Es café es una bebida que forma parte de nuestra vida. 2-3 tazas de café al día es recomendado.
Los beneficios que trae consigo tomar café son:
- Fuente natural de Antioxidantes que retrasa el proceso envejecimiento.
- Disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares
- Contrarresta la fatiga
- Mejora nuestra concentración
Hoy en día se esta investigando otras propiedades atribuidas al café:
- Acción antiinflamatoria
- Disminuye el riesgo de contraer cáncer de mama.
- Estimula el funcionamiento del sistema nervioso central. Por ello, mejora la concentración. A algunas personas les puede causar hipotensión o hipertensión, pero son pocos los casos.
- Activa el metabolismo
- Mejora la memoria a corto plazo
- Mejora la función cerebral
- Ayuda a contrarrestar el estrés
- Disminuye el riesgo de contraer enfermedades hepáticas (cirrosis)
- Aporta Magnesio y Potasio
- Mejora la agudeza mental
- Mejora la coordinación en movimientos
- Mejora el rendimiento físico al disminuir el cansancio
- Disminuye Diabetes Mellitus
- Mejora los receptores a nivel hepático
- Regula los niveles de glucosa en la sangre.
- Coadyuva en el tratamiento de la hipertensión
- Se recomienda tomarlo acompañado de hidratación a base de agua natural
Clave para una vida Sana:
- Realizar ejercicio, tener actividad física
- Tener una buena alimentación; rica en nutrientes, sana, ordenada, variada y práctica
- Beber suficiente agua
- Descanso Activo